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魅丽女子舞蹈俱乐部
主营：肚皮舞,拉丁舞,爵士舞,钢管舞,少儿舞,舞蹈编排等
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学跳肚皮舞动作--点肩
点肩：让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，未央肚皮舞培训，起点缀作用。
学跳肚皮舞动作之---抖胸的诀窍
1.一个简易方法：先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。
2.如果一种方式无法做到，那么就尝试第二种：抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动，龙首村肚皮舞培训，即：让左右点肩的速度和频率加快，肚皮舞培训，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸;
一、靭带拉伤***忌讳做***，只能用热敷。尽量用跌打损伤油 (***安油 拿来热敷很有效)。
二、必须暂停所有活动避免二次伤害***过多，韧带肌腱就会松驰，到这时才可以，恢复就没有那么好了。
三、现在没有治好韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，北郊肚皮舞培训，也不能过多的弯曲关节，以免造成韧带的松驰。
四、韧带断裂，没有治好前，一定要忌***肉，牛肉和姜。
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第10年
