第3式 提腰抖胯
首先:双臂成90°直角伸展,左脚微微前倾,右脚向前伸直,肚皮舞培训,身体***落在左脚上。
第二步:上半身保持不变,左脚随着右脚的伸直迅速向后收回,并保持踮起脚尖姿势。同时,胯部向前甩出。
三招教你美女减腹舞——肚皮舞,这是毋容置疑的,希望大家可以掌握上面的方法,北关肚皮舞培训,不要进入一些舞蹈误区,从而耽误了跳肚皮舞的进度。
肚皮舞入门者的抖胯要点练习建议:
和肚皮舞当中所有的西米一样,学习上下胯西米行走千万不能心急,因为这个动作需要的是胯部的开度、弹性、以及胯部与步伐的配合,而胯部正好又是许多人身体的死角,未央肚皮舞培训,很少锻炼到这里,因此练习起来格外需要耐心和坚持。练习时,给大家提供两点建议——
1.多多练习上下胯这个基础动作,配合一些拉胯的动作训练,打开胯部两侧的开度。
2.熟练上下胯西米,让胯部放松放松再放松,增强胯部弹性。
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