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魅丽女子舞蹈俱乐部
主营：肚皮舞,拉丁舞,爵士舞,钢管舞,少儿舞,舞蹈编排等
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学跳肚皮舞动作--点肩
点肩：让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，陕西肚皮舞培训，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。
学跳肚皮舞动作之---抖胸的诀窍
1.一个简易方法：先坐在地上，西安肚皮舞培训，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。
2.如果一种方式无法做到，北郊肚皮舞培训，那么就尝试第二种：抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动，即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩，肚皮舞培训，则带动了抖胸;
柔韧性
包括关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧性好，跳舞优雅舒展、游刃有余。肚皮舞中许多基本动作本身就是对关节柔韧性的训练，比如点肩是对肩关节的训练、大波浪手臂是对肩、肘、腕关节的训练。而想提高肢体柔韧度，瑜伽则是一项不错的选择哦，好的舞者柔韧性一定不会差。但练好瑜伽并不代表全部，肚皮舞对关节、腰腹肌的柔韧性有着更为细致的要求。
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第10年
