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魅丽女子舞蹈俱乐部
主营：肚皮舞,拉丁舞,爵士舞,钢管舞,少儿舞,舞蹈编排等
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| 女士： |
浪——身体像波浪一样
这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，肚皮舞培训，然后是颈部、胸部和腰部，北郊肚皮舞培训，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。
摆——胯部摆动像划八字
你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度加大。
肚皮舞减肥的重点部位主要是腰、臀、腿、背和臂，几乎每个扭摆动作都有塑身作用。
肚皮舞能充分塑造腰腹部的柔韧性。肚皮舞很多动作都是胯部的提抬，以及腹部呈圆圈或者是上下的运动，陕西肚皮舞培训，经常训练塑造出优雅***柔美的舞蹈语言，充分体现女性阴柔之美。
整个舞蹈动作都在有效地收紧全身线条，这就可以减去手臂、臀部、大腿的赘肉。
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第10年
