家用调理新方式：正确使用光子赋能宝热敷腰腹、背部等

光子赋能宝热敷指南：舒缓腰腹背部不适

核心操作：

1. 清洁皮肤：热敷前确保腰腹、背部皮肤清洁干燥。

2. 启动设备：长按电源键3秒开机，默认中档温度（约45℃），可通过“+/-”键调节温度（40-50℃范围）。

3. 精准热敷：

- 腰部：覆盖腰椎两侧肾俞穴（肚脐正后方脊柱旁两指宽处），缓解久坐酸痛。

- 腹部：避开肚脐，以神阙穴（肚脐）为中心辐射敷贴，促进代谢循环。

- 背部：沿脊柱两侧竖脊肌群纵向移动，重点覆盖肩胛骨下缘酸痛区域。

4. 时间控制：单次热敷15-20分钟，每日不超过2次，避免低温烫伤。

5. 安全须知：热敷后皮肤轻微泛红属正常现象，若出现持续刺痛或红肿立即停用。孕妇、皮肤破损者禁用，糖尿病患者慎用。

增效技巧：

- 热敷前涂抹生姜精油增强温通效果

- 结束后配合伸展运动提升灵活性

- 生理期腹部热敷建议调至40℃低温档

注意事项：

❗ 避免在金属植入物（如钢钉）部位使用

❗ 热敷时保持设备平整贴合，勿局部加压

❗ 使用后待机身完全冷却再收纳

（注：本指南基于通用热敷原理编写，实际效果因人而异，持续不适请及时就医。）