橄榄油功效与作用都有哪些？

橄榄油是一种富含多种营养成分的植物油，其功效与作用如下：保护心血管健康：橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而预防心血管疾病的发生。抗衰老：橄榄油中的抗氧化成分可以有效地清除自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老。改善消化系统：橄榄油中的脂肪酸可以促进肠道蠕动，增强消化功能，预防消化道疾病的发生。保护皮肤：橄榄油中的抗氧化成分和脂肪酸可以滋润皮肤，增强皮肤的弹性和光泽，预防皮肤老化和干燥。促进生长发育：橄榄油中的脂肪酸和维生素E可以促进细胞的生长和发育，从而促进生长发育。总的来说，橄榄油是一种具有保护心血管健康、抗衰老、改善消化系统、保护皮肤和促进生长发育等多种功效的植物油，可以广泛用于日常饮食和保健中。