橄榄油的吃法和功效

橄榄油是一种健康的食用油脂，具有丰富的营养价值和不饱和脂肪酸等成分。一、使用方法在日常烹饪中适量添加橄榄油可以使食物更加美味可口；可以直接口服或涂抹于皮肤上用于缓解轻微的晒伤和轻度烫伤;也可以用来拌凉菜或者调汤等等.此外,还可以将少量特级初榨橄榄油加入粉底液中使用,可使妆容更服帖哦!如果是新鲜的柠檬切片后表面非常容易变皱失去水分影响口感的话你可以用一点橄榄油浸泡一下再拿来腌制呢~二、【主要功能】:抗衰老，健胃消化,保护心血管健康。这是由于其中富含抗氧化多酚类物质如角鲨烯(squalene),维生素E（VitaminE）等多种强氧化剂及膳食纤维的特点决定的.它不仅有直接清除自由基作用而且还能促进肠内有益菌增殖与胆固醇自生减少肠道对脂质吸收的作用,并有助于预防动脉粥样硬化高血压冠心病等疾病发生同时可润肤抗炎养颜美容是植物油的冠军!所以在日常生活中我们更应该合理的利用并且选择优质的产品。