请问谁知道：杂粮粉如何食用呢？有人知道吗？

保护眼睛保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视wang膜症等。阻止自1由基对晶状体蛋白的氧化，预防白nei障、视wang膜炎 全文

五谷杂粮中的糙米粥能刺1激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖尿bing患者好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然增1高，高粱适合做点心：高粱米做粥做饭，都显得略.. 全文

五谷粉糯米中掺银耳、红枣熬成粥能美颜。银耳含有丰富的胶质，对皮肤角质层有良好的滋养和延缓老化作用，经常服用可以减少，达到美容养颜的效果。 全文

糙米的作用：改善肠胃机能，净化血液，糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有瘦下来、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防肥胖，帮助新陈代谢等作用。糙米具有连接和分.. 全文