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朋友们，铸铁壶铃能练哪里？ 感谢回答

朋友们，铸铁壶铃能练哪里？ 感谢回答
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  • 用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。铸铁壶铃
  • 促使更多力量产生（比起使用奥林匹克长杠做爆发力训练，壶铃更亲民些。特别在抓举Snatch、高翻Clean和过顶推Press等动作里，壶铃都能激发运动员的爆发力。）铸铁壶铃
  • 能开发好的深蹲姿势（初期学习深蹲，一般会从高脚杯深蹲、手抱壶铃下蹲开始。原因是高脚杯深蹲能减去脊椎负担，让初学者更容易体会脊椎中立、膝盖及大腿向外的姿势。而壶铃在这方面具有特别性。）铸铁壶铃
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