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帮忙一下，健身壶铃是练什么的？ 帮忙解答一下

帮忙一下，健身壶铃是练什么的？ 帮忙解答一下
http://www.tz1288.com/ask/8088446.html
  • 用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。健身壶铃
  • 训练肩膀稳定性（前面说到壶铃训练有很多“高举过头”与“垂直推”的动作，这些都很需要肩关节配合。因此，良好的活动度与稳定性不可少。经由壶铃训练，可以全方面提升肩关节与周围肌肉的强度）健身壶铃
  • 协助改善不良姿势（双手各提一只壶铃，就像挑着两桶水或牛奶一样。意思是壶铃训练有很多动作跟生活相类似，像是提行李箱、搬运物品，透过壶铃训练可以更正确地使用臀、背力量，减少受伤机率。）健身壶铃
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