杂粮粉如何食用呢？哪位大神能告诉我？

低温烘焙杂粮粳米中加入红薯，做成米饭，是一种很好的养生佳品。因红薯营养丰富，有“补虚乏、益qi力、健脾胃、强shen虚之功”。红薯富含有淀粉和纤维素，人食以后，纤维素可以在肠内吸收大量水分 全文

杂粮粉杂粮中维生素含量高，像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等，都能帮助人体清1除氧自1由基，活化机体酶活性，改善内环境平衡，起到积极的抗shuai老作用。同时可中和人体酸性环境，缓解pi劳，增强体能，.. 全文

五谷豆浆里有黄豆的好处： 1.抗缺铁性贫血，黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗1效。 2.降糖，降脂大豆中含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有预防效果。大豆所含的皂甙有明显的降.. 全文

五谷养生粉的注意事项： 五谷养生粉不容易消化，人体对五谷养生粉内营养吸收率偏低。以豆制品为例，吃煮、炒黄豆，人体对其中蛋白质的吸收消化率多只有50%;但把黄豆加工成豆腐后，吸收率马上升至90%——95.. 全文