请问谁知道：健身哑铃和哑铃哪种健身好？大家可以说一下吗？

健身瘦身效果明显：壶铃的健身动作非常全的，所以我们在健身的过程中，锻炼效果还是非常不错的，只要是想要锻炼的部位，都能够通过壶铃动作来实现，不仅是锻炼效果很明显，健身效果很明显，对于女生来说，如果觉得自.. 全文

可针对目标肌群执行训练（壶铃本身具有负重功能，跟哑铃一样也可以用它来加强你想要加强的肌群。当你熟悉它的操作方式、懂得替自己安排合适的训练量後，从肩、背、腹、腿到臀，皆可一颗包办。）健身壶铃 全文

训练作用不同：因为壶铃的外形，导致它在训练的过程中会产生离心力，这就意味着我们的身体，尤其是核心，需要更加专注于平衡，身体的稳定性会得到提升，而哑铃在锻炼的时候，主要是垂悬身体两侧，几乎不会产生离心力.. 全文

外形就不同，这个可以自己找图片对比下，壶铃类似于中国古代的石锁，锻炼的方式也与哑铃不同。健身哑铃 全文