在线的各位知道吗，五谷杂粮如何制作呢？

燕麦脆水果麦片的吃法： 1.麦果脆水果麦片+热巧克力，巧克力经适当温度融化成巧克力酱，趁热撒上水果麦片，微苦的巧克力中带点甜脆； 2.麦果脆水果麦片+吐司，如果只食用吐司一定会觉得单调，切去吐司边，倒.. 全文

正常人吃的频率以2天一次为宜，如果是因为“三高”病情需要的话，也可安排一天两次。至于进食五谷杂粮具体数量则可以用纤维素作为基准来衡量，与人体每日吸收的热量成正比。 全文

低温烘焙杂粮黑豆是补shen的佳品，是对非常好的食物。具有补shen强身，解du，滋润肌肤的功效，黑豆既可以打豆浆食用，也可以做成黑豆粥食用。尤其是适合xu，身体有毒su的人食用，可以强身健体。 全文

低温烘焙杂粮杂粮中维生素含量高，像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等，都能帮助人体清1除氧自1由基，活化机体酶活性，改善内环境平衡，起到积极的抗shuai老作用。同时可中和人体酸性环境，缓解pi劳，增强.. 全文