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大神赐教！健身壶铃可以练哪里？大家推荐一下

大神赐教！健身壶铃可以练哪里？大家推荐一下
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  • 增加握力（因为造型缘故，不管是要拿包包、买菜提塑胶袋，壶铃把手总能应用在生活许多地方；硬拉也非常重视握力。利用壶铃有重量的“提”，可增加小手臂力量及整体握力。）健身壶铃
  • 用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。健身壶铃
  • 协助改善不良姿势（双手各提一只壶铃，就像挑着两桶水或牛奶一样。意思是壶铃训练有很多动作跟生活相类似，像是提行李箱、搬运物品，透过壶铃训练可以更正确地使用臀、背力量，减少受伤机率。）健身壶铃
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