问一下：五谷粉如何食用呢？大侠们，求解

五谷粉杂粮中维生素含量高，像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等，都能帮助人体清1除氧自1由基，活化机体酶活性，改善内环境平衡，起到积极的抗shuai老作用。同时可中和人体酸性环境，缓解pi劳，增强体能，.. 全文

现磨五谷粉是一种营养丰富、健康美味的食品，具有以下特点：1.**原汁原味**：现场研磨的五谷粉保留了各种原料的本色和香气，呈现自然的风味。2.**配方准确**:现磨五谷粉通常由多种食材配比而成,根据营.. 全文

五谷杂粮利用五谷杂粮准备主食，需要了解一些烹饪技巧。五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间；杂粮不要过量食用，避免引起消化bu良；不宜常食用五谷剩饭；服用四环素药时，不宜食用豆类食品；胖症朋友不宜多食土.. 全文

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