各位大佬谁清楚,营养强化剂有什么作用及使用方法？

柠檬酸钙作为食品钙强化剂，吸收效果比无机钙好。可用于多种食品的强化，包括婴儿配方食品、果汁、乳制品、固体饮料、运动饮料、牛乳、豆乳和谷物制品等。营养强化剂
柠檬酸钙具有补钙的作用，中国人钙缺乏状况仍然很严重，居民钙的日摄入量为391毫克，仅相当于推荐摄入量的41%。营养强化剂
柠檬酸钙具有补钙的作用，缺钙还导致青少年精力不集中、易疲劳、腰酸背痛、蛀牙或牙齿发育不良；孕妇及哺乳期妇女抽筋乏力、关节痛、头晕及产前高的血压综合症、水肿及乳液分泌不足。营养强化剂

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哪位大仙，急急急！使用食品磷酸二氢钙可以放心使用吗？

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