楼主请问：请问骑健身车有效果吗？能瘦吗？教期待大神解答
很多人会担心长时间使用健身车会导致小腿变1粗，然而正确的骑行方式会使小腿上的脂肪减少，但脂肪消减后继续锻炼，就会加强肌肉，腿会慢慢变1粗。所以骑行瘦1腿，是先减脂，后变1粗，一定要控制好每天骑行的运动.. 全文
骑卧式健身车可以变瘦吗？
骑健身车能真正有效的燃烧体内脂肪，是在骑行30分钟左右，所以想要更多的消耗热量，就需要保证每次的锻炼时间能多于30分钟，40-60分钟左右为宜。 全文
家庭跑步机的使用注意事项？
好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。 全文
