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谁能回答！铸铁壶铃能练哪里？大家可以说一下吗？

谁能回答！铸铁壶铃能练哪里？大家可以说一下吗？
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  • 可针对目标肌群执行训练（壶铃本身具有负重功能，跟哑铃一样也可以用它来加强你想要加强的肌群。当你熟悉它的操作方式、懂得替自己安排合适的训练量後，从肩、背、腹、腿到臀，皆可一颗包办。）铸铁壶铃
  • 用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。铸铁壶铃
  • 能开发好的深蹲姿势（初期学习深蹲，一般会从高脚杯深蹲、手抱壶铃下蹲开始。原因是高脚杯深蹲能减去脊椎负担，让初学者更容易体会脊椎中立、膝盖及大腿向外的姿势。而壶铃在这方面具有特别性。）铸铁壶铃
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