早餐红豆粥有什么营养价值
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  • 1.辞清,吃粥的人,气息没有凝滞的现象,说话的声音清晰,昂扬。2.除饥,吃粥能够充实人的口腹,让饥饿感马上除。3.消渴,吃粥能够让人喉吻沾润,干渴的感觉得以除。4、容易消化,白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。5、增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的******补充体力。6、稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分。7、天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒。

  • 1)将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块。 2)把肉先切成片,再切丝,zui后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。3)锅中倒入清水,大火煮开后,将肉li倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子******撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜丝,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底。 4)zui后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。

  • 八宝粥原料:******、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。做法:先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。用法:分顿调糖食用,连吃数日。

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