黑米早餐粥营养价值有多少有人知道吗?
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  • 1.辞清,吃粥的人,气息没有凝滞的现象,说话的声音清晰,昂扬。 2.除饥,吃粥能够充实人的口腹,让饥饿感马上除。 3.消渴,吃粥能够让人喉吻沾润,干渴的感觉得以除。 4、容易消化,白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。 5、增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的******补充体力。 6、稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分。 7、天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒。

  • 民间有谚语:粳米煮粥zui养人。粳(jīng)米是什么米呢?大米分为籼米、粳米和糯米三类。籼米由籼型非糯性稻谷制成,米粒一般呈长椭圆形或细长形。根据籼稻的收获季节,分为早籼米和晚籼米两种。糯米由糯性稻谷制成,乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大。粳米由粳型非糯性稻谷制成,米粒一般呈椭圆形。粳米,其味甘淡,其性平和,每日食用,百吃不厌,是补人之物。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、E、B1及钙、磷、铁等多种营养成分。有健脾、强壮筋骨、长肌肉、通******和五脏、止虚寒泻痢等功效。 大米和小米,以2:1的比例煮粥,是zui容易消化的。这样的搭配非常合理,大米易于消化,,小米营养丰富,滋润脏器。正常人喝粥可以养生,粥和其他事物搭配,又有不少新的功能,这就要因人因时因地而异了。

  • 中医有“年过半百而阴气自半”的说法,意思是说老年人不同程度地存在着******精不足的问题,如果常喝粥油,可以起到补益******精、的效果;产妇、患有慢性肠道炎的人经常会感到元气不足,喝粥油能补益元气、增长体力,促进身体早日康复。喝粥油的时候空腹,可起到引“药”入******经的作用,以增强粥油的功效。据《紫林单方》记载,婴幼儿在开始添加辅食时,粥油也是不错的选择。《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品:“每日早起,拿******燕窝一两,冰糖五钱,用银吊子熬出粥来,若吃惯了,比药还强,”可见,用粥养颜是很有些道理的。

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