各位大佬谁清楚,早餐八宝粥营养价值有多少
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  • 1.寒食粥 用杏和各种花制成。 功效 治脾胃虚寒,下泄呕吐,小儿出痘疮面色苍白。 2.三米粥 性味 粳米、灿米、粟米梁米粥,味甘,性温平。 功效 利小便,止烦渴,滋养脾胃。 3.甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。 大豆有利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。 本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、等症亦有良效。 4.脊肉粥 取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加少许调味品,早晚空腹食用。 《随息成饮食谱》载,猪肉,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。 猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1.B2等多种具有美容作用的营养成分。 本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱******的作用。

  • 1、冬瓜粥 原料:新鲜连皮冬瓜80—100克,粳米100克。 制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次,常服有效。 功效:清热止渴。 2、什锦乌龙粥 原料:生******30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。 制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7—8分钟,取出纱布包,即可食用。 功效:利水、碱肥。 3、荷叶粥 原料:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许。 制法与用法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加适量水,用武火烧沸,再用文火煎煮10—15分钟,去渣留汁。然后,将大米洗净入锅,倒入荷叶汁,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成。本品可作主食,每日1次,宜常食。 功效:清暑利湿。用于体质肥胖者。

  • 如何熬一碗调养肠胃的好粥呢?粥熬好后,上面浮着一层细腻、nian稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为,小米和大米味甘性平,都具有健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中zui为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、******等名贵的药材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其胜于******,每日能撇出一碗,淡服******”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”,因为它和人参一样具有大补元气的作用。

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