敢问大家,室内健身器材有什么使用注意事项?
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  • 为达到安全、良好的运动效果,请选择适宜不同人群的健身路径,按警示说明牌、温馨提示和健身路径分类正确使用各种路径.否侧发生意外事故、责任自负,
  • 锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。运动之后要做些整理活动。
  • 太空漫步机增强下肢的活动能力,提高身体协调性。方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体重xin,双脚前后走动。注意:握扶杆时要拇指和食指相对,握紧扶杆,这样可以避免松脱摔伤。
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