户外健身路径使用有哪些注意事项?教期待大神解答
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  • 健腰器活动腰部关节,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍周身疲乏等症。
  • 锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。运动之后要做些整理活动。
  • 12岁以下儿童应在成人看护下进行锻炼,心脏病、gao血压患者及其它严zhong疾病患者慎用健身路径 ,或在家人的陪同下适当锻炼。
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