青少年近视如何做好日常防控？大侠们，求解

避免不良的读写习惯：不躺在床上看书；不趴桌子看书写字；不在移动时阅读；不在灯光过强、过暗、反光下看书写字或使用电子产品。 合理控制用眼时间，作息规律，保证充足的睡眠，不仅能提高机体免yi力，同时也能让眼睛得到充分的休息，缓jie视疲劳。 *建议青少年儿童保证每天8-10小时的睡眠

球类活动不仅能健身，而且有保健作用，特别是快速移动的球类运动。因为在进行球类运动时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来回物体，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。同时，认真做好眼保健操也很重要，但需要强调的是，做眼保健操之前，必须洗净双手，保证眼部卫生。

能够有效控制青少年儿童近视度数增长的方法是角mo塑形镜。RGP角mo塑形镜有三大优点，首先它能满足患者不戴框架眼镜的需求，它只需要每天晚上戴，白天无需戴框架眼镜。其次，目前证明它控制近视度数比框架眼镜有效50%左右。因为带框架眼镜时只有中间一点能聚焦在视网mo上，旁边的点是聚焦在视网mo后面的，即是周边视网mo离焦，目前证明这是近视加深的主要因素。 而角mo塑形镜让整个角mo变平了，除中央的焦点在视网mo上，其他周边焦点在视网mo上或前面，周边视网mo离焦状态得到矫正，因此近视不容易加深。此外，当孩子戴着框架眼镜跑来跑去时，眼镜不稳定会造成视力不稳定和眼睛调节的紊乱，而角mo塑形是在眼球上塑造一个镜片，全天的视力都是清晰稳定的。