帮个忙,练引体向上在家里要怎么练习
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  • 花几十块买个室内单杆,当然也有不花钱的锻炼方式-用自身体重练。
  • 在家可以在门框或者附近的树木的横枝都可以做引体向上,但安全一点还是买一个室内用的引体向上杆吧。
  • 家里可以用挂式单杠:顾名思义就是挂在门框上,环境限制较多,不是每个门都可以装(大小有别),而且通常装了门就无法关起来,拿下来的话平常也比较占空间
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