防蓝光眼镜有用吗？十万火急！

长时间对着电脑手机，眼睛很容易感到疲惫感，戴上防蓝光眼镜可以缓解这种症状，但也是治标不治本的方法，想要减少蓝光******睛伤害，根本的还是少看手机和电脑，适当休息眺望一下远方，多看看绿色。
在使用电脑或是看电视等，减轻蓝光******睛的伤害，减轻眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。不过购买是注意一些事项，真正的防蓝光眼镜,用肉眼看,镜片呈现特殊的淡淡的黄光。重要的一点,真正的防蓝光眼镜是需要经过******机构的检测。
长时间对着这个电脑屏幕或者手机屏幕在没有防蓝光的情况下，眼睛容易疲劳。防蓝光的眼镜戴上去之后可以隔离掉屏幕当中比较赤眼******睛伤害大的光元素，从而达到一个预防眼睛疲劳的作用。不要一直看手机，自己多点做眼保健操，多点看一下远处。不要天天看电视。

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帮忙一下，现在流行配什么材质的镜片？

眼镜片按材质分：玻璃镜片，树脂镜片，PC镜片，AC镜片，尼龙镜片等，不同的镜片有不同的特性，什么样的镜片比较好，要看个人需要，需要什么样的功能与特性就选什么样的镜片。全文
防蓝光眼镜真的有那么厉害？大家推荐一下

长时间对着电脑手机，眼睛很容易感到疲惫感，戴上防蓝光眼镜可以缓解这种症状，但也是治标不治本的方法，想要减少蓝光对眼睛伤害，根本的还是少看手机和电脑，适当休息眺望一下远方，多看看绿色。全文
大神们！麻烦回答一下如何缓解视疲劳？急需赐教

熨眼法：坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3—5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。全文

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