大神们!麻烦回答一下室外健身路径使用有什么注意事项?
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  • 太空漫步机增强下肢的活动能力,提高身体协调性。方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体重xin,双脚前后走动。注意:握扶杆时要拇指和食指相对,握紧扶杆,这样可以避免松脱摔伤。
  • 为达到安全、良好的运动效果,请选择适宜不同人群的健身路径,按警示说明牌、温馨提示和健身路径分类正确使用各种路径.否侧发生意外事故、责任自负,
  • 室外健身器材注意不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。
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