跑步机使用有哪些注意事项？ 有懂行的吗？
如果您在使用中感觉到任何不适应或有异常情况时，请按停止键或采用紧急方法:即双手握住扶手撑起身体的同时，双脚踏在边条上，从一侧下跑步机。 全文
怎么挑选跑步机？
选择合适的跑步带面积也非常重要，这直接影响到你的跑步感受。身高较高的使用者或者长距离跑者需要考虑较长的跑带，一般在125-151cm之间，如果只是走路或慢跑，120cm也足够。关于跑步带宽度,至少45.. 全文
家庭跑步机如何正确使用？
如果能设置坡度，坡度开始时也要设置成“0”，然后逐渐增加速度或者坡度，当速度增到“5”或“6”时，就可能处于快走或者慢跑的状态了，身体这时也已基本适应，就可以根据需要保持或选择提高速度或者坡度。使用跑.. 全文
请问谁知道：骑卧式健身车可以变瘦吗？
以减1肥为目的的运动者，可以做有氧运动骑车法。即调整阻力负荷到不感到吃力，骑车超过30分钟，40分钟左右适宜，心率达到100—110次/分即可。此运动强度为中等运动强度，且30分钟以上才能使脂肪分解，.. 全文
