******的方法？_天助知识分享

眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到******的作用。或是眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到******的作用。
眼保健操。眼保健操是国医学将******、经络理论融合体育******而形成的一种能有效调整眼以及头部的血液循环、缓解眼疲劳的******法；绿色呼吸法。可以选择一块空气清晰的地方或者绿色的植物，凝神、放松、呼吸气，进行几次的眨眼，放空眼神。
用水浸泡药用小米草或母菊花，放至水温适宜，然后将毛巾打湿，敷于眼部10到15分钟；长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。多眺望一下远方，看看绿色植物，抽空闲时间做一下眼保健操，缓解一下眼部疲劳。

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