求帮助！缓解视疲劳的方法？还请不吝赐

1、中断你的工作。如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。2、减弱荧屏的光线。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。3、闭眼休息。缓解眼睛疲劳的根本方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。
1、注意光线，在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳，上班族可以减弱荧屏的光线。2、疲劳时站起来走一走，如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。 3、眨眼按摩，每天适当的让自己眼睛动一下，给眼睛一点小小的按摩。 4、热敷，一般都是用热毛巾湿敷，但是如果眼球红血丝比较严重的话，还是不要进行热敷了。
每天喝点菊花枸杞茶，菊花和枸杞，对于眼睛都有着保护以及缓解疲劳的效果，尤其是电脑一族，用眼时间过久会出现眼睛疲劳看事情模糊的现象，那么可以每天适当的喝点菊花与枸杞泡的茶，既能养生，还能保护眼睛

哪位知道想配眼镜，哪种镜片材质比较好？知道的请回答

一般来说，玻璃镜片，树脂镜片，pc镜片，尼龙镜片，AC镜片，偏光镜片，要是配近视镜的话一般是选用树脂镜片。其实PC镜片，AC镜片都属于树脂镜片只是工艺不同，PC镜片具有强韧、不易破裂、耐撞击，所以又叫.. 全文
哪些人适合戴渐进多焦点眼镜？有谁可以回答一下吗？

渐进多焦点眼镜有延缓型、预防型、控制型三种，控制延缓型主要供于青少年近视患者使用。因为青少年正处于身体发育阶段，近视尚未稳定，在大规模用眼时，可能会导致近视加深的很快，戴上渐进多焦点眼镜，可以很好的控.. 全文

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